孕妈群

全国各地微信孕妈交流群

个旧市孕妈群

进群二维码,扫描此二维码我拉你进群



群里都在聊:

怀孕期间应该注意什么?

1、孕期妈妈的皮肤护理

女性在孕期内,因雌激素和黄体素分泌增加,肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素,进而引起黑色素增多,导致皮肤色素加深,此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射,它们会迅速击垮肌肤的防御能力,令肌肤能量骤降,孕斑随时在脸部安家;同时,衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降的威胁,进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

2、谨慎用药

一般医师都有“药物手册”,其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响,其分类如下(下面的时间均为截止到具体的药物手册终稿时间)。

A级:临床实验证实对胎儿无害。

B级:动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应,人体实验尚无报告。

C级:动物实验证实对胎儿有不良的反应,人体实验尚无报告,但必要时可用。

D级:临床实验证实对胎儿有不良的影响,但在危及母体生命情况下可用。

X级:临床实验证实对胎儿有不良的影响,绝对禁止使用。

由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎。

3、远离辐射

怀孕时应避免做放射性检查,照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射,例如核医检查、电脑断层扫描,在已知怀孕后都应避免。

4、补充营养

孕早期(12周以内),孕早期补充叶酸预防神经管畸形,孕期全程补充叶酸,预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收,所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期。

5、孕期睡姿

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。所以孕妇最好是左侧卧。

6、孕妇的心理状态

准妈妈在怀孕期间,工作中断,每天身体会不适,很多东西也都要忌口。家里人也可能比较忙,不能陪伴。很容易出现心理问题,导致情绪低落,压抑,动不动想哭。所以一定要及时排解孕妇的精神压力,发现孕妇情绪不对时要沟通交流,看看怎么样心情会好。比如多出去走走,这样对孩子和妈妈都好。

<< 革吉县孕妈群

根河市孕妈群 >>