怀孕期间应该注意什么？
一、怀孕期间饮食上需要注意事项
1、营养全面均衡
孕期的孕妈们需要补充全面的营养元素，不可以挑食和偏食，多数孕妈在怀孕以后胃口会反常也就是孕前爱吃，孕后可能就吃的少了，孕前不爱吃，孕后可能吧就吃的很多了，特别是表现在孕前期。
但是孕前期是十个月中最不稳定也是胎儿发育成型的关键时期，因此营养的全面和均衡就很重要，包括补充铁质、钙质、维生素和蛋白质，油脂少量。
2、坚持少食多餐
孕期孕妈很容易饿，很容易挑食，饿的时候容易吃太多，吃太多不仅难以消化，还可能养出一个太胖的宝宝，因此孕期的吃饭原则就是少食多餐。
少食多餐的意思就是，每餐少吃点，但是可以多吃几餐，保证不会饿到也不会撑到。
3、孕期不能吃的食物有哪些？
孕期很多东西都是不能吃要少吃的，不能吃的食物包括有辛辣、刺激的食物，比如烧烤、辣条和刺激性的冷饮、冰淇淋等，不健康对宝宝发育不好的食物，包括油腻的肉、咖啡和饮料，性凉的食物也不能吃，螃蟹是首当其冲的，不少新闻孕妇吃了海鲜导致小产的，吸取教训。
二、生活环境和孕妇活动需要注意的事项：
1、生活环境质量要高
孕期生活的环境不能太差，包括噪音不能有、空气不能不好，空气质量影响孕妇的健康，噪音影响孕妇的心情，直接间接的影响宝宝的健康和妈妈的身体。医生建议是，孕期孕妈尽量是不要开空调吹到风以免感冒了，因为孕期孕妇本身抵抗力和免疫力就下降了。最好的保持空气清新的方式就是经常的开窗通风。
2、适量运动
饭后散步、孕妇瑜伽、盆底肌锻炼之类的简单运动都是很有效的，像散步可以慢走，走到稍微出点汗，可以锻炼孕妇的耐力，对分娩的时候有帮助。
瑜伽和凯格尔运动可以调节孕期的疲累感，可以下载专业的G动APP跟着做孕期锻炼，专业安全有效，帮助顺利生产，加速第二产程都是很有效的。
孕期太危险的幅度太大的动作就不要做了，无论是哪项运动都需要有家人在身边陪着。
3、心情调节
数据调查显示很多孕妈在孕期会患上孕期抑郁症，程度不一，严重和轻微的都有，这是因为身体不舒服或者是对生产的恐惧等原因造成的，原因很多。但是有准爸爸和家人陪伴开导的孕妈抑郁情况就很少了，这直接说明孕妈是很需要关心的，孕期需要关心和鼓励。孕妈自己也需要勇敢坚强一点，多学习一些孕期和分娩知识，对生产的时候能够提高自信心，也能够泰然的面对分娩了。