怀孕期间应该注意什么?
孕妇在孕期该注意什么?
一、日常生活须知
1、衣着要质地柔然、宽松、棉质为好。鞋要舒适、易于行走,鞋跟不能过高,以2厘米左右为宜。
2、注意个人卫生。孕晚期代谢旺盛,出汗多,阴道分泌物也较多,要经常洗头、洗澡、勤换内衣,洗澡以淋浴为好,每天清洗外阴。
3、佩戴棉质、尺寸合适的胸罩
4、保证每天8-9小时的睡眠时间,多采用左侧卧位。
5、减少或禁止性生活
孕早期和最后一个月尽量避免性生活,其余时间减少性生活,以免发生流产、早产、胎膜早破或感染。
6、适当运动
二、保证充足而合理的孕期营养
1、准妈妈在日常饮食中应该摄入充足的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等。
2、孕期在保证营养充足的同时应避免营养过剩。
三、避免孕期不良因素的影响
1、远离拥挤的公共场所,避免病毒感染。孕早期感染一些特殊病毒,可以导致胎儿畸形的发生。
2、不接触宠物,不吃未经煮熟鱼、肉、虾、蟹等。以免感染弓形虫,引起胎儿流产或者畸形。
3、避免接触放射线及有有害物质。
4、禁止染发,禁用口红及涂指甲等。
四、定期做好孕期检查
1、定期做常规检查:
检查血压、体重、宫高、腹围、胎心血尿常规检查等
2、孕期特殊检查
11-14周做NT超声;22-26周做四维彩超;24-28周做糖尿病筛查等。
五、科学的胎教
孕4个半月开始建议准妈妈们开始有计划的对宝宝实行胎教。
希望以上回答对准妈妈们有益。如有需要请关注