怀孕期间应该注意什么？
处于怀孕期间的准妈妈是个特殊人群，吃、穿、住、用、行各方面都不能马虎，稍有不慎就会造成及其严重的后果。作为一个经历过怀胎十月的宝妈，虽然在怀孕期间没有出现过什么严重的问题，依然觉得这个过程还有很多值得注意的地方，现在把我认为孕期需要注意的事项一一罗列出来，供准妈妈和备孕妈妈参考。
饮食方面
保持饮食均衡和营养全面是大部分准妈妈都知道的注意事项，除此以外，准妈妈还需要注意以下几点：
第一、孕初期需要补充优质蛋白和叶酸
这个阶段是胎儿的五官、心脏及神经系统的发育期，补充这些营养元素有助于胎儿的生长和发育，也能有效预防胎儿畸形。
第二、孕中期需要补充钙、铁等元素
这个阶段是胎儿的骨骼发育期，补充这些元营养元素有助于胎儿骨骼的发育，也可以帮助准妈妈预防缺钙引起的抽经反应及缺铁引起的贫血现象。
第三、孕晚期需要补充钙、铁、铜、锌等元素及其他维生素
这个阶段是胎儿的全面发展期，补充这些营养元素有助于胎儿最后阶段的生长及发育，保证胎儿的身高体重达标。
第四、整个孕期需要控制饮食
准妈妈控制饮食非常重要，一方面可以合理控制胎儿的体重，不容易产生巨大儿，另一方面也有利于准妈妈的产后恢复。控制饮食需要注意以下几点：
1、控制水果的摄入量
吃太多水果会导致妊娠期高血糖和孕期体重超标。
2、尽量不要吃夜宵
睡前吃东西会增加肠胃负担，从而影响睡眠质量，还会导致体重超标。
活动方面
注意休息、不能劳累过度是大部分准妈妈都知道的注意事项，除此以外，准妈妈还需要注意适量运动。除了孕早期需要控制活动量以外，其他时间段都需要保持适量的运动，不仅有利于准妈妈的身心健康和顺利生产，保证准妈妈的睡眠质量，对准妈妈的产后恢复也非常有利。
睡眠方面
保证足够的睡眠是大部分准妈妈都知道的注意事项，除此以外，准妈妈还需要保持有规律的作息时间，不要想睡就睡。一方面可以保证怀孕期间的睡眠质量，对准妈妈和宝宝都非常有利，另一方面可以缓解怀孕期间的嗜睡问题，让准妈妈恢复精神、心情愉悦。
穿着方面
注意保暖、防止感冒是大部分准妈妈都知道的注意事项，除此以外，准妈妈还需要注意以下几点：
1、及时调整衣服
因为新陈代谢的加快，准妈妈在怀孕期间比较怕热，因此需要及时调整衣服，防止感冒
2、穿着宽松舒服
怀孕期间准妈妈的皮肤比较敏感，因此在孕初期和孕中期，准妈妈需要穿着宽松透气的棉质衣服，到了孕晚期，最好穿着专门的孕妇服装，这样对准妈妈的皮肤比较有利。
居住环境方面
准妈妈需要居住在室内空气质量达标的地方，此外，室内要保证经常开窗通风透气，这样可以让准妈妈在舒适的环境中孕育新生命，让准妈妈保持心情愉悦，同时对准妈妈和胎儿的健康都非常有利。
情绪方面
在怀孕期间，准妈妈会因为孕期反应、睡眠问题、产检问题、生产问题等各种原因而感到心情低落，而坏情绪又会使这些问题恶化，从而形成恶性循环，这对于准妈妈和胎儿都非常不利。因此准妈妈需要学会调整心态，只有心情放松了，一切才会一点点好起来。
产检方面
在怀孕期间，准妈妈必须严格按照医院规定的时间进行产检，保持淡定的心态面对产检，并且谨遵医嘱、按部就班地进行各项调整，确保胎儿在腹中健康地生长发育
总之，准妈妈在怀孕期间需要小心谨慎，多多学习科学知识，就能平稳度过怀胎十月，顺利迎来健康的新生命。