巴里坤哈萨克自治县孕妈群

孕妇可以锻炼吗？

这个是因人而异的，看个人身体素质。怀孕前三个月是不能做激烈的运动，容易引起出血甚至流产。在中期和后期可以适当的锻炼，可以散步，做做孕妇瑜伽，有氧操，也有助于想要顺产的孕妈，但是要注意不能让自己太累。