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群里都在聊:

怀孕期间,孕妇要注意哪些问题?

虽然我也是头胎,但是我真的很幸运的!整个产程都算是比较快一点的,我家宝宝出生6斤8两,但仍然是顺产无撕裂侧切!

激动的心,颤抖的手,把热乎乎的好孕传给你们,也把孕期做的一些功课整理一下,把好运气分享给孕妈们!



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顺产经验

1.孕期一定要控制体重。控制宝宝和妈妈的体重对准备顺产的宝妈来说非常重要,宝宝过大就不能采取顺产的方法!

2.孕期适当运动:孕期不需要保胎的宝妈可以尝试做孕期瑜伽或者饭后散步等运动,增强免疫力和体力,为生产做准备。

3.顺产前按一比一比例喝蜂蜜水,软化宫颈。

4.配合医生宫缩的时候能用力,更重要的是学会收力,如果力气你没有收回来就会造成撕裂。

还有无痛都打一下吧,这是没有后遗症的。



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孕期吃这些宝宝皮肤可以白嫩

1、孕期多吃猕猴桃,草莓,西红柿,苹果能让宝宝皮肤白哦!

2、吃葡萄就算不能让儿子眼睛大,但是它确实调节了我的口味,宝宝眼睛也很亮!

3、低脂牛奶+坚果是我的每天必备,长期坚持自己的皮肤状态红润了很多,卸货后仍然少女感满满,就连儿子生下来皮肤也是很白嫩的,这也给了我不少惊喜!




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产后小tips:

1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。

2、注意产后便秘,我就是产后不幸便秘然后长了痔疮,还挺严重的,就去看了医生,给开了爱,慈,贝洛安。平时也要多喝些水,保持心情愉悦,平时注意饮食清淡些,多吃纤维食物,比如说火龙果和香蕉。



还没有生产的妈妈们,祝愿你们都能超快无痛顺产,不撕裂不侧切,成功升级

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