和县孕妈群

怀孕期间应该注意什么？

孕期注意问题｜【九问九答】你知道吗？

【笔者 月芽】

一、孕妇能与宠物接触吗？

• 答，尽量避免接触，因为猫、狗等宠物可能传播一种危害母儿双方的寄生虫-弓形虫。弓形虫病可以经母亲传给胎儿，引起流产、死胎或者出生后有眼、脑、肝脏的病变和畸形。

二、孕期便秘了怎么办?

• 答，可以多吃富含纤维的食物蔬菜，吃适量水果（吃太多会造成羊水过多，不好生产，营养也不够均衡！），养成定时排便的习惯，每天清晨空腹喝一杯白开水。

三、孕期贫血吃什么？

• 答，补充动物的肝脏及黄豆、牛肉、鸡蛋、紫菜、海带、蚕豆，蔬菜和牛奶，

四、孕期可以喝咖啡吗？

• 答，如果每日摄入咖啡因高于200mg，流产率将会是不摄入咖啡因的准妈妈们的三倍。所以妈妈们把每天摄入咖啡因的含量控制在200mg一下就可以。

五、孕妇能喝茶吗？

• 答，孕妇是可以喝茶的，但是同样也要注意摄入量的问题，一般来说每天控制在2~5g比较合适。 不建议孕妇过量饮茶的原因在于，茶叶中含有一定量的咖啡碱，对人体有刺激作用，可能会加重孕妇心脏、肾脏的负担，或导致失眠。
  

六、孕期床单多长时间清洗一次？

• 答，一周一次。如果有特殊情况弄脏了，可以随时更换清洗

七、孕期想吃什么就是缺什么吗？

• 答，这是完全没有科学依据的话！孕期一定注意科学营养配餐，例如你喜欢吃水果，不加注意的后果就是，撑的吃不下其它食物，这不仅占据了其他营养的摄入。还增加了患妊娠糖尿病的可能性！和羊水过多不好生产。

八、孕期洗澡水温有要求吗？

• 答，建议孕早期要特别注意，不能使用超过40度的水淋浴，避免高温导致胎儿发育异常的危险

九、孕期饮食有哪些建议？

• 答:孕期建议多吃含有优质蛋白质的食物。鸡蛋一定每天都要吃。既补充蛋白又不长肉。深海鱼，虾，都含有促进胎儿长大脑的营养，一定注意吃些。
• 比如 适量吃一些坚果，也不能太多。 每天可以吃三到四个核桃，或者一小把松子儿就够了！见过孕期妈妈总是没事就吃坚果，吃太多会增加油脂摄入，这是身体负担。