怀孕期间应该注意什么？
准妈妈你好，我来说一说，科学健康的孕期饮食。
怀孕初期。这个时期很多准妈妈会有恶心、呕吐、进食困难的表现。这段时期我们要注意1、饮食注意多元化，不能吃的过度清淡。2、不需要吃大量营养价值太高的东西（也就是补品）。3、少食多餐，一天可以吃5-6顿。
另外，注意挑干净 质量有保证的食品，选择自己能接受的，不加重早孕反应的食物。（如果原来不喜欢，现在突然非常喜欢，在吃这种食物时最好先少量多次试吃一下，如果吃了没有身体不舒服，可以不断增加）
怀孕初期过后，早孕反应消失。这时候我们可以开始来制定全面均衡的饮食计划了，在提供胎儿充分营养的同时也控制孕妇体重（长胎不长肉的说法）。1、一天吃足谷薯类275-350g，鱼禽蛋瘦肉类200-250g，奶类300-500ml，蔬菜300-500g，水果类200-400g，大豆及坚果类30g，油脂类25-30g；2、坚持每天适量运动。只有边吃边动才能维持孕期体重的适宜增长。
整个孕期还要特别注意，经常食用某些食物会增加流产概率。一是寒凉食物，如蟹肉、西瓜等，容易导致流产。二是辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可诱发宫缩。三是性温的食物，如羊肉、荔枝、桂圆、榴莲等，可能造成孕期阴道流血。
祝好孕！