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群里都在聊:

怀孕期间应该注意什么?

其实怀孕期间要注意的东西很多,但是根据我个人经验,我觉得一下三个方面一定要加倍注意:

1.千万不要感冒

尤其是别得流感,会让胎儿畸形!所以就尽量别在春秋季节去人多的地方,必须去的话一定戴口罩,回到家一定先洗手洗脸。这点特别要注意!

2.坚持每天散步

怀孕的时候说实话,真的懒得动…每天只想躺着,但是一定要强迫自己动起来,每天至少散步1个小时,当然不是说一口气走1个小时,而是走20分钟就休息几分钟,累计走1个小时即可,这个的好处就是生产的时候肌肉力量比较好,比较容易生,能少受点罪。(题外话:真心不建议剖腹产,剖完之后要手动把子宫按回去,那个疼比生孩子还得疼十倍!一点不夸张!还24小时不能喝水吃东西,特别难熬!)

3.坚持每天洗脚

怀孕中期特别容易手肿、脚肿,所以每天一定要洗脚,在洗得同时用手给脚按摩,帮助手和脚的水分及时回流,实在弯不下去腰就让老公帮忙按摩,可以有效缓解手肿和脚肿,同时,按摩之后睡眠质量都高了。以上

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